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長者抑鬱症
什麽是長者抑鬱症?
長者抑鬱症（老年抑鬱症）是老友記中常見的情緒健康問題，與一般抑 鬱症相似。根據世界衛生組織（WHO）的資料，抑鬱症約影響5-10%的長者。這種情況可能因健康問題、社會孤立、喪失親人或其他生活壓力引發。
長者抑鬱症有什麽成因？
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生理因素
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慢性疾病（如心臟病、糖尿病、帕金森病等）
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大腦化學物質的改變
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藥物副作用
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心理因素
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喪偶或親人離世
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退休後感到失落或無目標
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自尊心下降（如因身體功能衰退）
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社會因素
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孤立無助（子女離家、社交圈縮小）
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缺乏支持系統或經濟困難
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治療長者抑鬱症
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心理治療
認知行為治療（CBT）：幫助患者識別和改變負面思維模式 -
藥物治療
如選擇性血清素再攝取抑制劑 SSRI -
生活調節
保持規律的作息時間
均衡飲食與適量運動（如散步、太極）
鼓勵參與社交活動 -
家庭支持
多陪伴並理解患者的感受
協助患者參加社區活動或尋求專業幫助
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